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早餐吃水果 效果加倍!!

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發表於 2019-3-14 16:07:59 |顯示全部樓層

前一陣子早上都昏昏沉沉的

我也都每天去晨泳 沒有游很累 11點睡 早上7點起床 都很正常

可是早上就是會一直想睡覺 很煩...

於是 我想起我在8月多時讀的一本書

裡面有提到 :作者本身在k書的時後  早餐都是吃水果!!

據說是因為 "水果"含有酵素 , 對胃來說 是已經消化過的東西 所以吃下去

不用經過消化這道程序(消化食物,需要大量能量,所以如果早餐吃了不容易消化的東西

全身的血液會集中到胃,消耗很多能量在消化食物上面,所以腦部會缺氧,就會感覺到昏

昏沉沉的)

那吃水果的話因為不用消化 所以勒 就不會有上述的情形發生 所以自然而然的

早上也就不會昏昏沉沉的了!!


然後 水果...可以配牛奶嗎...答案是 不行

飲料的話 就配溫開水就好!!  如果肚子餓了 在吃完水果半小時後

吃點巧克力補充熱量就好

(有人應該有發覺 : 耶...這不是跟"香蕉減肥法"一樣嗎?!!  沒錯~~其實香蕉減肥法

也是按此要領在進行的, 而且所謂的香蕉減肥法 其實 減肥只能算是附加的好處罷了)


其實香蕉減肥法的限制滿多的 1.換日前一定要睡覺(晚上12點)

                           2.早餐只能香蕉配溫開水

                           3.晚餐一定要在8點之前!!!吃

                           4.每天都要買香蕉 =.  =

所以香蕉減肥法 其實是把身體上多餘的"廢物" "毒素"給排掉, 所以它的主要功能其實

應該算是改善體質 , 而減肥~是它的附加好處!!


想必看完以上4點限制  其中的1. 和3. 一定打死一堆人吧!!!

沒錯  所以不要隨便去試試香蕉減肥法 然後說它 沒有用!!

不是沒有用...那只是你沒有做到它的全部而已~~


all in all 早餐只吃水果(一次一種水果) 真的對早上讀書精神 或是一整天精神頗有幫

助  希望大家可以去試一試!!!!

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